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每天未几少时间做饭,试试这多少道简单的荤素

更新时间: 2019-01-17

小虾干、包菜、香菇5朵、鸡蛋2只、年糕、枸杞

用料

5、倒入少量水盖锅盖煮一煮

4、待鸡丁熟后下入青椒片,翻炒,并依据个人口味加入黑椒汁调味翻炒平均即可起锅

1、将切好的鸡丁用料酒,胡椒粉,少许玉米淀粉,盐,拌匀腌渍大略20分钟

2、炒锅放在火上倒入油30克,小火把洋葱片炒一下

4、加盐翻炒均匀, 加肉片翻炒匀称,加味精翻炒平匀,扁豆炒肉即可出锅。

红椒片30g、黑椒汁料包50g

每天未几少时间做饭,试试这多少道简略的荤素小炒,简单又美味

做法步骤

2、锅里倒入少许油,把鸡蛋液摊熟盛出备用

二、黑椒鸡丁

材料:扁豆200克、青红辣椒两个、猪肉200克,动物油30克、盐5克、姜2克、生抽5克、淀粉5克、五香粉2克、味精聚1克

做法:1、 把扁豆洗净切斜块,青辣椒洗净切块,姜切末,猪肉切片,用生抽、五香粉、淀粉拌平匀,加香油拌平均腌制多少分钟。

一、扁豆炒肉

1、包菜洗净切丝,小虾干洗净,香菇泡发切细

3、再次热锅凉油,下姜末,扁豆翻炒变色出香味,大略3分钟左右,加青红辣椒翻炒出辣味。

3、锅里加油后放入小虾干跟香菇翻炒

黑椒堪称欧美餐桌餐桌之王,黑椒制作的美味成千上万,但搭配鸡丁相对是最中国菜的味道。 洋葱跟黑椒搭配绝对是经典中的经典,滑嫩的鸡肉是厚味的来源,鸡胸肉热量低,又能解馋,配上健康的蔬菜丁,是一道很空想的减肥食谱哦!烹饪起来又极其简单。

做法

6、水快干的时候倒入枸杞,放入调料,缓缓收汁即可

去骨鸡腿丁200g、洋葱片50g、大青椒片30g

2、热锅凉油,油热7成下,下肉片翻炒变色捞起。

4、加入年糕翻炒,参加包菜丝

三、包菜炒年糕

食材清单

3、而后放入鸡丁再连续炒制约3分钟,火不用很大